Phòng Tập Thể Dục

Phòng Tập Thể Dục Có Nhắc Tâm ( Chánh Niệm Tỉnh Giác Trên Thân Hành )

( Nhắc tâm: là ra 1 câu mệnh lệnh lặp đi lặp lại nhiều lần để tạo thành thói quen )

( Tác ý là: ra một câu mệnh lệnh như ý và theo dõi xem câu mệnh lệnh có được thực hiện theo ý không , ra một câu mệnh lệnh cho thói quen tốt vận hành )

+ 21 Nụ Cười

+ Các Bài Tập Xoa Mặt Như Chú Mèo ( Kèm Theo Nhắc Tâm )

+ Thiền Leo Núi

+ Bài Tập Vỗ Tay 4 Nhịp

+ Chạy Tại Chỗ ( có nhắc tâm )